Zu dritt - Kondition und Angriffsaufbau
- 1, 2 und 3 starten von der Grundlinie - Sprint zur Mittellinie und zurück ins Hinterfeld - C spielt den Ball ins Hinterfeld - 1, 2 und 3 bauen einen Angriff auf (baggern, stellen und Angriff) - Den Ball selbst holen - nächste 3 SpielerVideo ansehen
Schmetterball mit festem Steller
- Zu dritt - 1 greift ruhig an auf 2 - 2 verteidigt zu S - S stellt zu 2 - 2 greift an auf 1, 1 verteidigt zu S, S stellt zu 1 - Etc. S darf einen anderen Platz einnehmenVideo ansehen
Einspielübung verteidigen
- 1 stellt zu 2 - 2 greift auf 1 und 3 an - Verteidigen zurück zu 2, 3 nimmt den Platz von 2 ein - 2 stellt zu 1 - 1 greift auf 2 und 3 an Etc. VARIANTE: Der Verteidiger, der den Ball nicht bekommt, muss rotierenVideo ansehen